A correria do dia a dia nos induz a tomar decisões contraditórias talvez decisivas para a garantia de uma boa saúde física e mental ou ambas.
Estamos sempre correndo atrás do tempo e sempre vencidos. Há, portanto, a necessidade de nos adaptarmos às situações mais variadas, as quais nos deixam alguns prejuízos, tornando-nos vulneráveis a inúmeras doenças (físicas, mentais ou ambas). Para nos defendermos deste fantasma temos algumas regras para cumprir:
-Alimente-se regularmente, de maneira a satisfazer, no mínimo, as necessidades primárias do nosso organismo.
-Durma "o suficiente"(as horas de sono variam de pessoa a pessoa, encontre o seu equilíbrio).
-Faça algum tipo de atividade física regularmente.
-Exercite a paciência a todo instante, principalmente diante das situações estressantes.
-Aceite o que a vida lhe apresenta, mas sem acomodação. Reaja diante do que pode melhorar. Faça o seu melhor, sem esperar contrapartidas.
-Tenha todas as experiências da vida como ensimanentos.
-Mantenha-se otimista diante da vida, pois ela é realmente o que importa.
Se formos enumerar aqui conselhos de almanaque, ficaríamos aqui por muito tempo, mas a imediatez dos tempos modernos nos pede praticidade e repetimos aqui o velho jargão de que "o que não se pode resolver, resolvido está!'.
Se dermos a importância correta para cada fato, demonstraremos bom senso, mas nem sempre isso é possível porque não somos máquinas e não temos uma programação estruturada para seguir, mas temos que fazer valer a ferramemta de maior valor que possuímos para todas as situações que é o poder do discernimento de tudo que é bom para nós, sem prejuízo a outrem, e tudo o que podemos simplesmente deletar, descartar, esquecer.
Tenha ótimas amizades, pois estas sim valem OURO e o amigo não precisa necessariamente ser fora dos laços consanguíneas. Existem muitos exemplos de excelentes amizades ente pais e filhos, irmãos, avós....
A nossa vida moderna muitas vezes nos tiram oportunidades de pequenos gestos de carinho com quem nos cerca e, isso superado, faz a maior diferença Sim!. Você já disse a alguém próximo que lhe ama? ou o quanto é importante para você?. Se não o fez, faça-o imediatamente. Se não por palavras, faça-o por gestos que, a qualquer momento, serão reconhecidos.
Tenha em seu dicionário, destacada a palavra gratidão, transformada em verbo no presente do indicativo (figurativamente falando...) não perca as oportunidades da vida, mesmo aquela que nos recomendam FICAR CALADOS.
Grande abraço a todos
